三关

三关【san guan】，指人身背后的三处关窍，又称后三关 丹道周天开通之时，首先需要冲开三关 又一说以炼精化炁为初关，炼炁化神为中关，炼神还虚为上关，亦曰三关。

尾闾

尾闾，为后三关之一 在脊椎末端之一段，处于谷道之上方，是督脉起始之第一关

夹脊

夹脊，又名双关、辘轳关，为后三关之一 在脊椎骨第十一节之下，与内肾相对 针灸上名为脊中穴 一说与中丹田相对 一说为两肘尖相对连线与脊椎相交处

玉枕

玉枕，为后三关之一 位于玉枕穴之下，在脑后枕骨之处，即脑后高骨枕头的地方，前面约与上鹊桥 黄庭，亦名规中、庐间 一指中丹田，即心下肾上之所，亦为人身之中  一指下丹田 因其黄色为土，正为结丹之土地而且黄色又处人身之正中，犹如“田”字之中心 陈撄宁先生在《黄庭经讲义》中解释说：“黄”乃土色，土位中央居‘庭’乃阶前空地 名为‘黄庭’，即表示中空之意 吾人一身，自脐以上，为上半段，如植物之干，生机向上；自脐以下，为下半段，如植物之根，生机向下 其生理之总机关，具足上下之原动力者，植物则在根干分界处，人身则在脐（笔者注：即丹田所在之地）婴儿处胎，鼻无呼吸，以脐带代行呼吸之功用 及出胎后，脐之功用立止，而鼻窍开 神仙口诀，重在胎息 胎息者何？息息归根之谓 根者何？脐内空处是也 脐内空处，即‘黄庭’也。

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