风池穴的准确位置图,艾灸按摩风池穴的作用及功效

风池穴位位置

标准定位：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足少阳胆经上的重要俞穴之一。

风池穴的准确位置图

风池穴位于项后枕骨下两侧，当斜方肌上端和胸锁乳突肌之间凹陷中，与风府穴平高《针灸甲乙经》。

取穴方法

定位此穴位的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是）。

正坐或俯伏，在项后，与风府穴（督脉）相平，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴。

穴位解剖

风池穴下为皮肤、皮下组织、项筋膜、头夹肌、头半棘肌、头后大直肌与头上斜肌之间。皮肤由颈丛的枕小神经分布。项筋膜包绕项部浅、深层肌。针由皮肤、皮下组织穿项筋膜浅层，在胸锁乳突肌和斜方肌之间入浅层的头夹肌，继进深层竖脊肌中的头最长肌和头半棘肌。项肌均由颈神经后支支配。第二颈神经后支可分为内外侧支。外侧支参与支配项肌，内侧支为皮支，称枕大神经。该神经由枕动、静脉伴行，在项筋膜的深面上行，约于上项线水平处，穿斜方肌附着点及项筋膜浅层，分支至颅后部的皮肤。

层次解剖：皮肤→皮下组织→斜方肌和乳突肌之间→头夹肌→头半棘肌→头后大直肌与头上斜肌之间。

布有枕小神经分支和枕动、静脉分支。

风池穴的作用

风池穴意义：胆经气血在此吸热后化为阳热风气。

气血特征：气血物质为受热胀散的阳热风气。

运行规律：循胆经输向头之各部及外走阳维脉。

风池穴的功效：壮阳益气，风池穴有醒脑开窍、疏风清热、明目益聪、平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用。

主治病症

风池穴主治头痛，眩晕，伤风感冒，鼻渊，鼻衄，目赤肿痛，迎风流泪，夜盲症，耳鸣，耳聋，颈项强痛，落枕，荨麻疹，丹毒；以及神经衰弱，癫痫，高血压，甲状腺肿，电光性眼炎，视神经萎缩等。

风池穴主治头目、耳鼻、外感、神志等疾患：如头痛发热、热病汗不出、颈项强痛、头晕、目赤肿痛、迎风流泪、雀目、青盲、面肿、口、鼻渊、鼻衄、耳鸣、耳聋、瘿气、疟疾、失眠、癫狂痫、中风昏危、涎出不语、气厥、肩背痛等。

现代又多用风池穴治疗流行性感冒、神经性头痛、视神经萎缩、视网膜出血、电光性眼炎、近视、鼻炎、神经性耳聋、神经衰弱、高血压、癫痫、流行性乙型脑炎等。

本穴为治疗头、眼、耳、口、鼻、脑、神志疾患，以及上肢病的常用要穴。

循环系统疾病：脑卒中，高血压，脑动脉硬化，无脉症；

五官科系统疾病：电光性眼炎，视网膜出血，视神经萎缩，鼻炎，耳聋，耳鸣，甲状腺肿大，吞咽困难；

精神神经系统疾病：癫痫，失眠；

运动系统疾病：落枕，肩周炎，中风后遗症，足跟痛；

其它：感冒。

穴位配伍

风池穴配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛；

风池穴配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视；

风池穴配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风。

风池穴配大椎穴、后溪穴，有祛风活络止痛的作用，主治颈项强痛。

风池穴配睛明穴、太阳穴、太冲穴，有明目止痛的作用，主治目赤肿痛。

风池穴配阳白穴，颧髎穴、颊车穴，有行气活血的作用，主治口眼歪斜。

风池穴疼痛怎么办

可能是感受风寒湿痹引起的疼痛，这个情况平时一定要避风寒水湿，可以用艾灸，针刺或者热敷等理疗来调理！光针刺风池穴效果没那么好的，你可以在局部多选几个针对性的穴位配合列缺穴一起，一定要注意避风寒！

也可以是颈椎错位，需要进行校准。

温馨提示：建议在专业的医师指导下进行操作，本站信息只供参考。

刺灸法

治法：寒则点刺出血或先泻后补或灸之，热则泻针出气。

针刺方法

一般向对侧眼窝内下缘方向，略斜向下刺入1.0～1.5寸，或向对侧风池穴透刺，勿向对侧眼窝外上方斜刺过深，以防刺入颅腔或脊髓腔。

向对侧或同侧口角方向斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向头顶、颞部、前额和眼扩散。

平刺2.0～3.0寸，透对侧风池穴，局部酸胀，扩散至头项部。

针尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，或平刺透风府穴。

艾灸方法

温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。

按摩方法

取端坐位，将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟，再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。

风池穴解析

风池为经穴名（Fēngchí GB20）。出《黄帝内经灵枢·寒热》。属足少阳胆经。风池是足少阳经、阳维脉的交会穴。风即风邪，池即池塘，此穴在枕骨下，局部凹陷如池，常为风邪侵入处，也是祛风之要穴，故名风池。

风池。风：指穴内物质为天部的风气。池：屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。

热府。热，指本穴气血性热温高。府，府宅也。热府名意指本穴气血的变化为受热膨胀。

理同风池名解。

足少阳阳维之会。本穴吸热胀散的阳热风气不光传输胆经，同时亦输向阳维脉所在的天部层次，故为足少阳阳维之会。

附注：足少阳、阳维之会。

特异性：风池穴为手足少阳、阳维之交会穴。

文献摘要

《针灸甲乙经》：足少阳、阳维之会。

《备急千金要方》：主喉咽偻引项挛不收。

《外台秘要》：千金疗疟灸法，灸风池二穴三壮。

《针灸大成》：主洒淅寒热，伤寒温病汗不出，目眩苦，偏正头痛，疟颈项如拔，痛不得回顾。

《医宗金鉴》：肺受风寒，及偏正头风。

研究进展

针刺风池、足三里等穴可使脑震荡患者的颅压下降，具有较长的后效应。

针刺风池等穴，治疗高血压患者，使血压下降，且可降低血清中胆固醇含量及其与卵磷脂的比值。

针刺本穴可使视力减弱者，普遍提高视力，用指针点刺或梅花针叩刺对防治青少年近视眼有效。

突眼症：有报道以风池、上天柱（天柱上五分）为主穴行导气法，足三里、三阴交行补法，有一定疗效。并对突眼症的瘀血状态、微循环、血液流变学、血流动力学有明显改善。

足跟痛：针刺风池穴，治疗216例足跟痛，有较好效果。

视神经萎缩：针刺风池穴，治疗187只眼视神经萎缩患者，感传到眼区的73只眼。针感与疗效有关，针感到眼区者疗效好。

据报道针刺风池穴，能使胃酸及胃蛋白酶高者降低，低者升高。

艾灸风池穴

风池穴是人体的一大重要穴位，因此适当艾灸这个穴位也可以起到很多功效。

艾灸是一种具有多种功效和作用的方法，中医认为，人体的大部分穴位都可以进行艾灸，而风池穴也是一个常用的艾灸穴位。那么，艾灸风池的主要功效有哪些呢？今天就为大家详细介绍一下艾灸风池穴可以起到的功效和作用，希望大家看完后对疾病的防治以及日常保健有所帮助：

1、风池本身属于足少阳胆经，位置在头项交界之处，而这个部位正好是全身的血液进入头部的通道，因此艾灸此穴可以起到提高抵挡风邪入侵功能、疏通经络、清热解毒、益气等作用。

2、缓解疼痛：中医认为，发生感冒头疼主要是因为风邪入侵或湿热导致的，因此艾灸风池穴可以起到防治头痛的功效。并且风池穴局部有多条经脉经过，适当艾灸风池穴还可以消除疲劳、活血通络，对颈椎疾病的防治也能起到较好的效果。

3、快速消灭颈性头晕：当发生颈部劳损时就会引起颈性头晕，主要是因为颈部发生了外伤和炎症会导致周围神经和血管受到刺激和压迫导致的，患者不仅会出现头晕，还会出现、头痛、恶心、呕吐及颈部不适，艾灸这个穴位就能够帮助颈椎恢复恢复正常功能，从而起到消灭颈性头晕、头痛、恶心等症的功效。

? 4、当风寒感冒时有外邪入侵机体，风池就是抵御外邪之气入侵的重要穴位，艾灸这个穴位可以起到预防风寒感冒的功效，发生感冒头痛时，艾灸刺激这个穴位还能较快的缓解病情。我之前风寒头痛欲裂，艾灸了一注后症状缓解很多，所以好方法及时跟大家分享。后面我会把坚持艾灸后的具体感受再分享，大家有啥更好的经验及方法也可以跟我沟通。

以上就是今天为大家介绍的艾灸风池的主要功效了，相信大家看完后也已经对艾灸风池的主要功效有了更多了解。最后要提醒大家的是，每次艾灸风池穴应连续艾灸15分钟左右，每天艾灸一次即可，如症状比较严重，还可配合其他穴位艾灸，以加强其功效。

风池穴是人体的一大重要穴位，因此适当艾灸这个穴位也可以起到很多功效。

艾灸是一种具有多种功效和作用的方法，中医认为，人体的大部分穴位都可以进行艾灸，而风池穴也是一个常用的艾灸穴位。那么，艾灸风池的主要功效有哪些呢？今天就为大家详细介绍一下艾灸风池穴可以起到的功效和作用，希望大家看完后对疾病的防治以及日常保健有所帮助：

1、风池本身属于足少阳胆经，位置在头项交界之处，而这个部位正好是全身的血液进入头部的通道，因此艾灸此穴可以起到提高抵挡风邪入侵功能、疏通经络、清热解毒、益气等作用。

2、缓解疼痛：中医认为，发生感冒头疼主要是因为风邪入侵或湿热导致的，因此艾灸风池穴可以起到防治头痛的功效。并且风池穴局部有多条经脉经过，适当艾灸风池穴还可以消除疲劳、活血通络，对颈椎疾病的防治也能起到较好的效果。

3、快速消灭颈性头晕：当发生颈部劳损时就会引起颈性头晕，主要是因为颈部发生了外伤和炎症会导致周围神经和血管受到刺激和压迫导致的，患者不仅会出现头晕，还会出现、头痛、恶心、呕吐及颈部不适，艾灸这个穴位就能够帮助颈椎恢复恢复正常功能，从而起到消灭颈性头晕、头痛、恶心等症的功效。

? 4、当风寒感冒时有外邪入侵机体，风池就是抵御外邪之气入侵的重要穴位，艾灸这个穴位可以起到预防风寒感冒的功效，发生感冒头痛时，艾灸刺激这个穴位还能较快的缓解病情。我之前风寒头痛欲裂，艾灸了一注后症状缓解很多，所以好方法及时跟大家分享。后面我会把坚持艾灸后的具体感受再分享，大家有啥更好的经验及方法也可以跟我沟通。

以上就是今天为大家介绍的艾灸风池的主要功效了，相信大家看完后也已经对艾灸风池的主要功效有了更多了解。最后要提醒大家的是，每次艾灸风池穴应连续艾灸15分钟左右，每天艾灸一次即可，如症状比较严重，还可配合其他穴位艾灸，以加强其功效。

老中医：这6个穴位可治病（详细图解），非常实用，记得收藏+分享

穴位按摩是用渗透的指力治疗疾病的方式，穴位按摩好处在于既可以用从来诊断疾病同时也可以用来治疗疾病，中医上来说，穴位按摩主要就是针、灸、推拿等。

用恰当的按摩手法能取得非常显著的治疗效果，而按摩的关键就在于掌握不同穴位的位置以及作用，今天就为大家分享6个比较重要的穴位，建议收藏起来，或许哪天就能用到。

老中医：这6个穴位可治病（详细图解），非常实用，记得收藏+分享

穴位一：合谷穴

合谷穴在右手拇指内侧，对应左手的虎口，拇指向下按压时，拇指指关节处就是合谷穴。

经常按压合谷穴，可以消除疲劳，去除黑眼圈，同时对失眠也有很好的缓解作用。

穴位二：太冲穴

太冲穴是位于人们的足背部位，靠近第一根和第二根脚趾骨之间的位置。

平时适当按摩太冲穴，能起到降压和缓解情绪急躁的作用，对于一些肝脏郁结导致心情比较暴躁的人们也有很好的缓解的作用，除此之外在感冒初期的时候大家也可以适当按摩太冲穴来帮助缓解感冒的症状。

穴位三：角孙穴

角孙穴位于人体的头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处便是角孙穴的所在。

具有疏风活络，清热消肿，散风止痛，吸湿降浊，清利头目的功效，对痴心肿痛，耳肿痛，目赤肿痛，目翳，耳肿痛，面颊肿痛，以及现代医学的腮腺炎，视神经炎，偏头痛，牙龈炎，视网膜出血等头面五官疾病都有很好的治疗作用。

穴位四：太渊穴

太渊穴的准确位置在腕前区，并处于舟状骨与桡骨茎突之间，在拇长展肌腱尺侧凹陷中

具有理血通脉的功效，按摩该穴位可以促进局部血液循环，常常用于治疗跌打损伤引起的血瘀等状况，也具有宣肺平喘的功效，对咳嗽、气喘等状况有一定的治疗作用。

还具有清泄胃热的功效，有益于身体 健康 ，人体在按摩太渊穴的时候要控制好力度，防止用力过大使局部肌肉发生损伤。

穴位五：太阳穴

太阳穴是经外奇穴、临床常用穴，位于外眼角与眉稍连线向后一横指的凹陷处。

在太阳穴进行治疗，能够改善患者疲劳，同时也具有镇定安神的作用，太阳穴属于眼部保健操较好的穴位，具有改善眼睛视力、改善眼部疲劳的作用。

穴位六：风池穴

风池穴是足少阳胆经在头部非常重要的腧穴，这个穴位于后颈部，如果是男士，当他低头的时候因为后面的头发比较短，就能看到后颈部在颅骨的下方有一个凹陷。

这个凹陷是胸锁乳突肌，就是前方的肌肉跟后边的大脖筋，也就是斜方肌上端之间的凹陷，这个穴入后发际上一寸的位置，这就是风池穴。

经常按摩风池穴可以祛风止痛、祛风通络、对于风寒感冒有着治疗作用，对于面瘫和中风的患者有着功效，对耳鸣、耳聋有着缓解作用，按摩的时候一定要适度揉，只要有酸胀感就行，每次按摩35分钟。

艾灸风池、肺俞、列缺、合谷可以预防缓解感冒症状

感冒是感受触冒风邪或时行病毒，引起的，一般会出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等主要临床表现的一种外感疾病。艾灸疗法可逐寒祛湿，疏通经络，激发自身免疫功能，从而有效预防和治疗感冒。

一、灸风池穴

【定位取穴】正坐、俯伏或俯卧。在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

【功效】通经活络、止痛。

【施灸方法】宜采用温和灸法。操作过程中，患者坐位，施灸者手执点燃的艾条，悬于施灸穴位上，距离皮肤1. 5~3厘米进行熏烤。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸10~20分钟。

二、灸肺俞穴

【定位取穴】该穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1. 5寸。

【功效】散发肺热、清肺止咳。

【施灸方法】采用回旋灸。操作过程中，患者俯卧，手执点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸15分钟。

三、灸列缺穴

【定位取穴】该穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1. 5寸处。拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷。

【功效】止咳平喘，通经活络，利水通淋。

【施灸方法】采用温和灸法。取坐位，操作过程中，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，患者感觉温热即可。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸10~20分钟。

四、灸合谷穴

【定位取穴】该穴位于第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

【功效】祛风散寒、清热镇痛。

【施灸方法】宜采用温和灸法。操作过程中，手执点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，患者感觉温热即可。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸10~20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

注意事项：

1、多喝水：养成多喝水的习惯，每天至少喝8~10大杯的水（2500~3000ml)的水量，感冒时多喝水，可以促进新陈代谢，增强抵抗力

2、多休息：感冒患者不适合太过操劳要多休息。

3、吃维生素C：感冒时积极摄入维生素可以增强体内的抗体。

风池穴的位置。。。。

取穴方法：

定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）

穴位图解

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