如何观呼吸?
大道家园 2023-08-16 11:09:57
观呼吸是丹道当中的一个下手方法,虽不是主要的内容,但也是前期很重要的准备,如何观呼吸呢,就是把心安住在呼吸上,觉知呼吸、感知呼吸、观照呼吸、观察呼吸,总之就是让心与后天的呼吸之气相合,心到的时候,就是呼吸的时候;呼吸的时候,心就在呼吸上面,庄子听息,听之以心,用心感受,把心放在呼吸往来,合二为一,呼吸往来好比就是一个拴马的栓子,拴住我们的游思妄想。
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